Ein guter Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet zum einen die Vorbereitung auf die Geburt – körperlich und mental – und zum anderen die Vorbereitung auf das Eltern-Sein. In der Regel besteht er aus folgenden Teilen:

• Atemübungen: Bewusstes Atmen kann die Geburt erleichtern und die Schmerzen lindern.
• Entspannungstechniken: Sie verbessern das Körpergefühl und helfen Ihnen, in den Wehenpausen Kraft zu schöpfen.
• Phantasie-Reisen: Für Ihre innere Gelassenheit
• Bewegung: Löst Verspannungen und erleichtert die Geburt
• Information zur Geburt: Sie als werdende Eltern erfahren, wie eine Geburt abläuft – das nimmt die Unsicherheit
• Vorbereitung auf das Eltern-Sein: Hier erfahren Sie alles Wichtige über die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen und den Umgang mit Schwierigkeiten in dieser Zeit

Geburt und Entspannung (jeweils Dienstag Abend)

Für Schwangere die nicht das erste Kind bekommen oder das Entspannen besonders brauchen
3 Abende zum Thema Entspannung, Atmen und Kraft tanken in Schwangerschaft, Geburt und überhaupt; 19:00 bis 20.50 Uhr

2025:
am 11. sowie 18. und 25. November
2026:
vom 31. März – 14. April
vom 10. Oktober – 24. November

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Geburtsvorbereitung (jeweils Dienstag Abend)
5 Abende jeweils Dienstag für Schwangere von 18.00 bis 20.45 Uhr mit zwei Partnerabenden
(Kosten für den Partner 40,- EUR)

2025:
vom 23. September – 21. Oktober
2026:
vom 10. Februar – 10. März
vom 02. Juni – 30. Juli
vom 29. September – 27. Oktober

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Rückbildung (jeweils Montagmorgen)
NEU: Eine Teilnahme ist auch jetzt auch online möglich.
Babys dürfen dabei sein, ein Kurs hat 8 Termine von 10.00 bis 11.15 Uhr

2025:
vom 29. September bis 17. November
2026:
vom 09. Februar – 30. März
vom 01. Juni – 20. Juli
vom 05. Oktober – 23. November

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Eltern-Kompass (jeweils Mittwoch)
Beginn um 17.30 bis 19.00 Uhr. Geht es den Eltern gut, geht es auch den Kindern gut! positive Bindung ist möglich. Es geht darum, bewusst sich Raum zu nehmen, um über die Rolle des Elternsein zu reflektieren und sich mit anderen auszutauschen. Viele Eltern sehnen sich nach Orientierung, wie sie entspannter und gelassener das Leben(Alltag) mit Kindern gestalten können und wie Kindererziehung positiv funktioniert. Im Miteinander und in einem geschützten Rahmen können die unbewussten Haltungen und Einstellungen erforscht werden, Kinderentwicklungsphasen besser verstanden werden und so den Mut finden, Verhaltensabläufe zu verändern und das Leben zuversichtlicher zu gestalten.

2025:
22. Oktober und 26. November